Fitness dance is een opwindende en energieke vorm van lichaamsbeweging die dans en fitness combineert. In deze les worden dansbewegingen en choreografieën gecombineerd met cardio-oefeningen om een complete en uitdagende workout te creëren.

De muziek speelt een cruciale rol in fitness dance, omdat het de energie en motivatie verhoogt. De opzwepende beats en ritmes stimuleren je om mee te bewegen en je helemaal in de dans te laten opgaan. Tegelijkertijd worden je uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit getest en verbeterd.